２月７日（火）
マット、手足に着ける重り、ゴムチューブ、ボール。
みんな、夜を過ごすのに欠かせないともだちだ。
まず、手足に重りを付ける。黄色が手、黒が足だ。
長い付き合いで少し変色しているが、まだ十分にし見分けられる。
最初のトレーニングは、我流のピラティス。
マットに寝て手をパタパタさせたり、四つん這いになってボールを足に挟んで上げ下げしたりする。
次は腕の筋トレ。
チュープを背の後ろで止めて逆の手で前にひいたり、腕をリストのようにして上げ下げしたり。
最後は最難関の腹筋、背筋。
真正面、斜め、体側など角度を変えて鍛える。
合計３０～４０分の夜遊びだ。
寒い夜も、ともだちと戯れた後では体が幾分、ぽかぽかする。
ゴム君は既に代替わりしており現在は２代目。
重り君たちもそろそろ世代交代の時期かな、と時々思う。