毎日の記録
健診の結果、血圧が高いと判明。ドクター曰く「帰りに血圧計を買って、毎日記録してください❗」強い口調で言われた。確かに診察時は緊張もあってか、はたまた職場から直行したためか、(リラックスしてない状況)自分でも驚くほど高かった。「えー❗」「手首に巻くタイプではなくて腕に巻くのを選んでください❗」そして、手渡された血圧手帳。そんなわけで、真面目に毎日計っています。今日で１０日になりますが、血圧は夜のほうが低めであることや、拡張期血圧は25mmHg、収縮期血圧は20mmHgくらいの幅があることが分かってきました。最初はショックのほうが大きくて、気持ちも凹みましたが、自分の身体の状態を知って危険を回避するのも大切だと思い改めました。なので、日々の食事も甘いお菓子、しょっぱいのは殆んどカットし、トマト、ヨーグルトが欠かせない。次の診察日を楽しみに、頑張った証として堂々とドクターに血圧手帳を見せたい❗年齢と共に身体も変化していることを実感しています。どうかあなた様もお元気でお過ごし下さいませ。
