誰でもストレスを感じる事はありますよね？
ストレス対処の方法も色々ありますね。
英語では
Stress coping
Stress management
などと言います。
どこの国でも関心の高い分野ですね。
仕事やプライベートで、モヤモヤした時はどうしたら良いのですかね〜〜という会話をしていた時、彼が教えてくれた
秘密のストレス対処法とは・・
などと言って、色々な方法があるのは
日本も海外も一緒です(^^)
「計画通りに仕事が進まない。こんな嫌な奴がいて腹が立った。 思いがけないトラブルが起こった。 頑張ってるのに、取引先は勝手な事ばかりする。 毎日そりゃあ色んな事が起こるんだよ。 それを全部、引きずっていたら、変になってしまう。
だからね、1日の終わりに、そういう
嫌な事をだね〜、全部を机の上に乗せるの。
想像の中でだよ。
それをね、両手でガシャガシャ〜〜〜〜って、
机の上から下に落とすんだよ。
そうすると、机の上には何にもなくなる。
スッキリするでしょ？
今日はこれでおしまい！っね。
それでね、スッキリ眠れるんだよ。」
なるほど〜〜と思いました！
どんなに悩んでも、夜は来る。
どんなにあがいても、世の中が寝静まったら、
動きようがない。
心の断捨離を、こんな風にマメにするのって、
自己流ストレスマネジメント
じゃないの⁉️
そんな言葉もなかった時代の先輩達は、自分なりに気持ちを切り替えて、頑張っていたんだなあ〜〜。
おじ様ったら、流石は役員さん、やるじゃない❣️と思いました（笑）
シンプルだけど、とってもパワフルな方法なので、頭がごちゃごちゃした時にやっています😃
とってもオススメ❣️
今日もやってから寝よう〜〜❣️
皆さまも、良い眠りを💓