こんにちは
最近 全然 ツイてない我が家です
いろんな変化もあったので
（妊娠には至っていませんが
）
）空っぽの頭に 知識を取り込もうと
本を読み始めました
本当は 主人が読み・感じて
知識を得て欲しいのですが
なんせ 時間がない人
それと 我が家は 若干（？）
かかあ天下 よりなので
わたしが 学んで・・・
気づきを得ることにしました
知識は力なり
う〜〜〜んと力をつけていくよっ
図書館なんて 行ったことなかったのですが
買うより たくさんの本に出会えるし
図書館デビュー
借りてきたのは・・・
今 ２冊目に 取りかかっています
手前にある うつ についての本です
わたしの 勝手な 意見ですが
正直 うつ が 何か分かりません
それって うつ なの？
と 思うこともあります
自分の中で 掘り下げて考えました
うつとは何か？
↓
うつになってる人とは？
↓
・・・精神科医が信用できない。
ここに 着地した次第でありますっっっ！
２年前に うつ病 というものを
身近に感じたことがありました
（わたしじゃないよ）
）納得のいくまで 心療内科を
はしごしました
そこで 感じたのがね
先生によって 様々なんだなと
話をう〜〜〜んと聞いてくれる先生
話をあまり聞かない先生
先生とはいえ やはり人間
相性もあるだろうし
難しく話す人もいるし
でも 料金はしっかり 頂きます
ってのがね 続いたんです
近所の心療内科の口コミを見て
評判の先生のところにも行きました
１時間かけて 行っても
無駄足だったことも ありました
薬を飲む日々
それを見ている日々
多少の気を使いながら
気を紛らわせる為に ドライブしたり
緑いっぱいの所に 行ったり
うつって何？
心が弱いからだよ
メンタル弱いからだよ
ポジティブに受け止めないからだよ
って ずーーーっと心の奥底で思ってた
それでも 毎日 毎日 過ごしていかなきゃ
いけないわけで どこ痛い とか
聞くたびに イライラして
ある日
わたし ブチっ ときちゃってね
いい加減にせんか〜〜〜いっ！
と 布団を取り上げました
どうした？ 何があった？
ネガティブホロー にやられたか？
（漫画ワンピース参照）
と 言っちゃいました
そこから 喧嘩もしたと思います
（ほぼ一方的だったと思うケド）
仲直りもキチンとして
どっか旅行にでも 行こうか！
と 何気なく 昔のアルバムを出して
見ていたとき・・・
うつ病 がおさまったキッカケ
が できました
昔の写真が 心を 突き動かしたのか
回復してきたように思います
薬も依存性が高そうだったので
やめてくれました＆捨てました
もしもの時のためにと コッソリ
とってあるのは内緒。
写真にうつっている
３分でわかる心理学 渋谷昌三
と いう本を読んで
アッハ体験の 一部だったのかな？
と 思っています
自分自身も うつの神様が
舞い降りてきた時も あったと思うけど
うつ病 を 認めたくない一心で
否定し続けてきたのかな〜〜〜〜〜
とくに 去年がそうかな
風邪悪化→喘息→愛犬の死→ヘルニア
仕事のストレス→交通事故→中耳炎
仕事のストレス→流産
結構 ズタズタになりましたね
負の連鎖は 止まることをしらなくてね
悲しい涙を流しまくった ２０１６年だったな
主人とたくさん話して
初の神頼み という決定をして
神社にお祓いして頂き お札を家に飾って
気分だろうけど 本当に 負の連鎖が
ストップしたように感じて
今は 肯定意見も 否定意見も
楽しみながら聞いています
いろーーーんな意見があるから
ぶつかるし 分かり合えるし
自己中心的な意見も
あたまを使って考えてる意見も
全て わたしにはない
貴重なおもしろい話だっっ
なんとも まとまりのないブログに
なってしまったけど
本を読んで 自分以外の 思考を
取り入れたいと思いますっっっ
ここまで 読んでくれた方
ありがとうございます
