摂食障害（むちゃ食い障害、非嘔吐過食）を
ほぼ克服しちゃった気がする私です
最近お腹具合が
分かるようになってきた。
満腹感、胃の声ね。
でも今日は生理で
下腹部に違和感があって
あ〜子宮が収縮してんだな〜
なんとなく痛いな〜
気持ち悪いな〜
不快だな〜
って感じだった。
それにいくら空気を吸っても
酸素が足りてない感覚があった。
血液が脳にいってなくて
ぼーっとして頭の回転が遅い感じ。
子宮筋腫があるから
出血量が多くて
生理のときはなかなか
ハードモードなんだよね。
アリ地獄に立ってるみたいに
足元がすくむ感覚がある。
とんでもなく脚が浮腫むし。
これまでは
なんとなくこういう
身体的不快感があるときは
→過食
っていうことが多かった
私の傾向として
すぐなんとかしなきゃ
と思ってしまうところがあるらしく、
それが脳で誤変換されて
すぐ過食しなきゃ
になっちゃってたのよね
過食したら
一瞬は曖昧になるから。
身体的不快感が。
でもさ、
食べても何にも解決しない
んだよ、ほんとに
もうそれが分かったから、
今日は一瞬
（なんか食べたいかも…
）
って思いが
頭をよぎったんだけど、
意識して
子宮あたりに神経を張り巡らせて
自分の体の声を聞くようにしてみたのよ。
すると
なんか食べたいどころか
逆に気持ち悪くて、
むしろ吐き気さえ感じてる
状態だと分かってきた
（いや、今やりたいの
食べることじゃないから
横になるとか
寝るとかだから
わかる
）
って全力で
私の下腹部が言ってましたわ。
だからもちろん
過食なんてしなかったよ
いいぞいいぞ、この調子。
体の声にもっと耳すませてこ