坐禅アプリ

iphoneに坐禅アプリがあったので早速試してしました！

そして少し成果が出ました！！！








虚空山彼岸寺という超宗派のインターネット寺院
が制作した無料アプリです。初心者でも気軽にできるように時間の設定ができたり、解説動画があったりと大変親切な作りなんです。解説はお寺ではなく家で気軽に！というコンセプトで作られているので見てるだけでも癒しになりますよ。iphoneをお持ちで無い方はyoutubeで「坐禅」と入れるとすぐ見れます！




この動画を見ながらなんとなく始めて１ヶ月弱１５～２０分座っていたら合計で２９５分






こんな感じで自分の実績と全世界で今日何人坐禅をしたか一目で分かります。



で、肝心な効果は！

・ストレスに感じる事が少なくなった

・以前より集中力が増した

・腹筋が少し付いた

たった１ヶ月でここまで成果が出るとは思わなかった・・・