9:00
昨夜、奥さんから電話で「暑いんだから屋外で無理な運動したらダメだよ」と言いわれてました
でも、最近やっと習慣化した自転車のロードワークに行かなくちゃ
今思えばここのところ勢いよく落ち始めた体重グラフが私を後押ししていたのでしょう
休日限定ですが、荒川ＣＲを赤羽岩淵水門から河口の新砂まで20Km強の往復をロードワークにしてます
河川敷までの一般道では順調に走っているときは良いんだけど、止まるとドッと汗が吹き出してきます
9:34
岩淵水門をスタート、目標タイムは40Min
ですが土日は河川敷のグランドでサッカーや野球をしている人が多く、特にジュニアの試合をしている近辺では人が多く、道路上に飛び出してくる子もいるので注意して走っている…つもりでした…
10:00
千住新橋付近で子供の飛び出し！急ブレーキ＋後ろにかわすつもり…がブレーキの音に驚いた子供が引き返して来てしまい、ハンドルに接触！ 一回転する視界の中で転倒する子供が見えていました
「あぁ、俺終わったわ…」と考えているうちに左側がアスファルトに叩き付けられる衝撃、一瞬息が詰まります
急ブレーキで極端な前加重から急激にハンドルを切っているので車体ごと縦に一回転した様な状態でしたが幸いにも頭を打つことなく済みました
そんな事よりも接触した子！そばに行って確認しましたが、こちらも運よく膝を擦りむいた程度の様子
親御さんも来てくまなくチェックしましたが、大丈夫との事で一安心です
傍で試合をしていたサッカーチームの方々がしこたま打った肩を氷で冷やしてくれたり、擦り剥いたキズの応急手当てをして頂いたり、ほんと申し訳ありません
後続の自転車の方、テントまで肩を貸して下さったり、私の自転車を運んで下さったりととても親切にして頂きました、ひとつ間違えば転倒した所に突っ込んで巻き込まれたかもしれないというのに
お世話になった皆さん本当にありがとうございました
10:30
サドルとＳＴＩがひん曲がって変な方を向いたBianchiとご対面、力づくでねじ伏せて帰路につきます
ロードバイクに跨った姿勢では体の痛みはほとんど無く、自己診断では「全然たいしたことない！」
この時点ではＳＴＩがギチャギチャのキズだらけになったのが一番悲しい事だったり^^;
11:00
自宅着、いつも３階までBianchiを担いで階段を上がるのですが左肩が痛くて全く上げられない…
あれ、なんかヤバいかも
無理やり自室まで自転車を引っ張り込み、シャワーを浴びて体のチェック
左肩と左肘、右膝に擦り傷、目立った打撲跡やアザは無い、動かない限りは痛みも大した事ない
でも左肩を動かすと激痛とグギグギという異音、こりゃ脱臼でもしたかなぁ