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こんにちは☺️オーナーのミナです🤗
お客様の中に「汗をかかない、冷え性で代謝を良くしたい」とお悩みの方が多くいらっしゃいます💦
代謝とは…
外部か、摂取したエネルギーが体内で利用・消費される事です🙋♀️
【新陳代謝】新しい細胞が生まれて古い細胞が排出される一連のサイクル
【基礎代謝】生命維持に必要なエネルギーの2種類がおもなたいしゃあも呼ばれるものです☀️
★代謝が悪いと…
血の巡りが良く無く低血圧・冷え性・便秘・汗をかきにくいなどのお悩みが出てきます😩
☆代謝が良い人はこれをやってる！
・バランスの良い食事をし水分補給をしっかり行ってる
・過食をしない
・適切な筋肉量に適度な運動をし、しっかり汗をかく
・しっかりと睡眠💤をとる
自分の「生活習慣」と比べていかがでしたか🤔？
すべては無理でも少しずつ代謝UP目指して
生活習慣を見直していきましょう🤗