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• Tuesday 背中トレの振り返り筋トレする度にまだまだ未熟である事を思い知らされる...
• 夏休み帰省中実家から徒歩7分先にエニタイムが出来てた嬉しいそして、久々のひつまぶし美...
• Fridayおはトレ️昨日、初FEELCYCLEを体験あまりのキツさにヘロヘロでした。...
• 【9月START】謙虚に努力筋トレッて学べば学ぶほど楽しい一歩前へ今月の目標①筋...
• 8月最終日はおはトレ&しごおわおかわりトレ痩せすぎた筋肉量ガァ9月の遅い夏休みに腹筋...
• おはtraining 出来たことに感謝お尻チェック少し腰回りがスッキリこの調子でプリケ...
• Friday おはトレ and 朝RUN空気がスキっりな朝気持ち良い♡昨日は糖質を抜き...
• Monday しごおわトレ苦手なDLをダンベルでやってみた！お尻とハムの伸びを感じて、...
• Sunday パーソナルand有酸素今日も動けました︎ありがとうジンジャーシロップは...
• Friday 朝ランandしごおわトレ今日もトレ出来たことに感謝♡チンニング順\逆...
• この週末は友人の誕生日Saturday おめでとう銀ぶら♫→Sunday トレ勉→パー...
• 8月はガンバらなきゃ！お腹がポヨンぽわんしてる朝活を充実させなきゃ…と思いながら…い...
• 8月目標❶トレ週4 BP/1RM40kg　(BFM14-16%SLM40kg)❷有酸...
• Sunday 7月の振り返りは反省でも楽しんだ(基本性格＝甘えん坊＋楽観的＝短所)...
• Saturday 昼トレ夏滝汗筋トレは日々勉強トレ後お昼寝も、ふっかる女子会へ♫楽しい...
• Thursday 早朝 RUN前日の筋トレのお陰で目覚めが良く、早朝 RUNできまし...
• Wednesday 朝RUN &しごおわトレ膝の調子もペースも戻りつつあり、沢山のドラ...
• Monday 5:30am朝トレ&朝RUN久々の朝トレ♡1日中カラダがポカポカ確り脂肪...
• Sunday日本酒封印︎再び新聞紙で包んで隠す、暫し我慢ここのところ日本酒摂取量多く、...
• Friday 朝RUN (のんびり)呑んだら翌朝走るルールなんとなく継続中昨日は日付が...

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