生きていればいろいろな感情を持ちます。
嬉しいとか楽しいとか悲しいとか…。
よく、「感情的になるな！」や「感情に正直になれ！」とか言われます。
感情を抑えたり、吐き出したり真逆のことを言ってることもしばしばです。
しかし、あれは何も矛盾したことを言ってるわけではないのです。
「感情をコントロールした上で、我慢しない。」ということです。
難しそうなことを言ってるように感じますよね。
そこで今回のタイトルの「良い感情はとにかく外、悪い感情はまず中で」です。
嬉しいとか幸せとかプラスの感情はためらわず外に出しましょう。
怒りや不満は中でワンクッション置くことが大切になります。
「何に怒っているのか」「どのように伝えればいいか」など冷静になってから相手に伝えましょう。