2/22 (木)

柔術レギュラークラス

指導員：H

参加者：M崎さん、K山さん、N取さん、I垣さん、T中さん、K又さん

見学者：K藤さん

練習内容：基礎運動、マット運動、基礎打込み、質疑応答テクニック(タートルポジションから背後の相手を前に落とす、クロックチョークからのバックコントロール、ディープハーフからのフットロック？、腕十字の切り方)、テクニック(腕十字を切りながら変形キムラロック)、自由打込み、スパーリング5分インターバル30秒 ×？R、補強(擦り上げ70回、プランク2分間、腰上げ30回)

今回は質疑応答が多かったですが、ルール的にグレーな事はやらずに違うテクニックを身につけましょう。

本人は白だと思っていても、レフリーが黒だと言う可能性もあります。実演もしながら説明もしましたが、角度的に見える場合もありますので。

また分からない事があれば気軽に質問して下さい。

それと怪我をしている人は絶対に練習をしないで下さい。無理に練習をして怪我が悪化されては困ります。気持ちは分かりますが、しっかり回復してから練習に参加して下さいね。

参加した皆様、お疲れ様でした

次回の練習は、土曜オープンフリーマットです。

参加お待ちしております。

【練習仲間募集中】

Over Limit Jiu Jitsu Sakadoでは練習仲間募集中です。

［注) Over Limit Jiu Jitsu Sakadoのメンバーは、GONG-GYM SAKADOの会員となります］

OVER LIMIT JIU JITSU SAKADOは、各柔術連盟（IBJJF / JBJJF・ASJJF / SJJJF・JJFJ・AJP）の加盟団体として登録しておりますので各連盟主催の大会にエントリー可能です。

代表指導員は、試合経験豊富なIBJJF(国際ブラジリアン柔術連盟)黒帯が直接指導しております。

代表指導員も現役の選手として試合に出場しながら会員の皆様と共に成長していきたいと考えております。

経験者でも初心者でも大歓迎です。

一緒に柔術LIFEを楽しみましょう！

※ 入会について詳しくはGONG-GYMのHPをご覧下さい

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【練習スケジュール】

火曜柔術ベーシッククラス 21時〜22時

火曜柔術会員限定フリーマット 21時〜22時30分

木曜柔術レギュラークラス 21時〜23時

土曜柔術オープンフリーマット 17時〜19時

日曜グラップリングクラス 20時〜22時

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土曜柔術オープンフリーマットは他ジム所属の方も有料となりますが、一緒に練習する事が可能です。練習に参加する場合、必ず所属ジムの代表者からの了承を得て下さい。※ 要DM事前予約制

見学も体験も受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さい。

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【Over Limit Jiu Jitsu Sakado】

https://overlimit-sakado.amebaownd.com/

〒350-0215

埼玉県坂戸市関間4-1-14

(Kick&Fitness GONG-GYM SAKADO内)

TEL049-227-9403

東武東上線　若葉駅東口　徒歩5分

筑波大付属坂戸高校前　駐車場完備

↓ Kick&Fitness GONG-GYM 坂戸HP ↓

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✴︎ Over Limit Sakadoの活動日誌 ✴︎

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2/22(木) 柔術指導