1/30(火) 腕・背中トレーニング

クラス前に筋トレ！

EZバー 40kgでカール＆ベントローを5set

トレーニング途中で怪我で離脱中のF田さんが経過報告をしにきてくれて話が長引いたのでセット数少なめで終了。

しかし、病院はしっかり選ばないと大変ですね…。

お大事にして下さい。

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GONG-GYMではウェイトトレーニング器具も充実しているので、クラス前やクラス後、柔術クラスのない日とかにトレーニングするのはいかがでしょうか？　※ 但し、柔術クラス参加中のトレーニングはご遠慮下さい。

会員の方は自由にトレーニングする事が可能です。

器具の使い方が分からない場合は、お気軽にスタッフまでお声がけ下さい。

【新春入会無料キャンペーン実施中！】

Over Limit Jiu Jitsu Sakadoでは練習仲間募集中です。

一緒に柔術LIFEを楽しみましょう！

Over Limit Jiu Jitsu Sakad会員様の月額料金はGONG-GYMへのお支払いとなります。

コスパ、会員様の結果で選ぶなら断然ゴングジムがおすすめです！!

9割の会員様がフィットネス会員で4割が女性ですのでお気軽にお越しください！！

柔術もキックもフィットネスも定額で練習できます。

入会について詳しくはHPをご覧下さい。

- Kick&Fitness GONG-GYM 坂戸 -

https://www.gong-gym.com

【練習仲間募集中】

OVER LIMIT JIU JITSU SAKADOは、各柔術連盟（IBJJF / JBJJF・ASJJF / SJJJF・JJFJ・AJP）の加盟団体として登録しておりますので各連盟主催の大会にエントリー可能です。

代表指導員は、試合経験豊富なIBJJF(国際ブラジリアン柔術連盟)黒帯が直接指導しております。

代表指導員も現役の選手として試合に出場しながら会員の皆様と共に成長していきたいと考えております。

一緒に柔術LIFEを楽しみましょう！

【練習スケジュール】

火曜柔術ベーシッククラス 21時〜22時

火曜柔術会員限定フリーマット 21時〜22時30分

木曜柔術レギュラークラス 21時〜23時

土曜柔術オープンフリーマット 17時〜19時

日曜グラップリングクラス 20時〜22時

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土曜柔術オープンフリーマットは他ジム所属の方も有料となりますが、一緒に練習する事が可能です。練習に参加する場合、必ず所属ジムの代表者からの了承を得て下さい。※ 要DM事前予約制

見学も体験も受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さい。

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※ 入会について詳しくはHPをご覧下さい。

https://gong-gym.jimdofree.com

注) Over Limit Jiu Jitsu Sakadoのメンバーは、GONG-GYM SAKADOの会員となります。

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【Over Limit Jiu Jitsu Sakado】

https://overlimit-sakado.amebaownd.com/

〒350-0215

埼玉県坂戸市関間4-1-14

(Kick&Fitness GONG-GYM SAKADO内)

TEL049-227-9403

東武東上線　若葉駅東口　徒歩5分

筑波大付属坂戸高校前　駐車場完備

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OVER LIMIT SAKADOの活動日誌OVER LIMIT JIU JITSU SAKADOさんのブログです。最近の記事は「1/30(火) 柔術練習（画像あり）」です。

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1/30(火) 筋力トレーニング