あの 当時の 流行り、いわゆる
フリーター って いうか まあ、
家業 つぶれて からは これと
いった 定職 にも つけず、
あれこれ 仕事も やったけど
やっぱり 山師系 って いう
スーパー 重労働 あたりから
徐々に 身体も こわれ出し、
そこへ 向けて 就労事故
とかで いきなり ケガ なんかも
負っちゃって、どうにか こうにか
事務系 メインな 職種へと
もぐり込んだり しちゃうと、
なにより いきなり 影響
出るのが
体重で。
体力仕事 って いうか まあ、
なにしろ 真冬だ ろうが
真夏だ ろうが いち日中
汗みどろに なって 夜明けから
日暮れ までの間 １０リットル
ほどの アブラやら 飲み水
やらを 背負った まんま
チェーンソー とか 草刈り機を
自分の メシ時と それらへの
燃料補給時 以外は ろくすっぽ
休憩も しないまま 藪
だらけの 斜面 なんかを
かきわけ かきわけ 手にした
道具 ぶんぶん 振りまわし
つづけて たんで どうだろ、
常から どんぶり飯 ２～３杯は
毎日 毎食 食ってた ものを、
接客と パソコン メインって
いう ほとんど 身体つかわない
職種と なっても 腹 だけは
減っちゃう からって その
まんま、それ だけの量
食い つづけて いたもん
だから、そりゃあ 体重も
増えますわ。
言っても 二十歳 前後の
体重に して ５０キロ
なかった ほどには やせ型で
あった へっぽこさん、自慢は
パンクスや ルパン三世 なみの
スーパスリムな ジーパン とかが
ふつーに はけて いたことで。
そらあねえ、肉体労働 はじめて
からは そんなもん すぐに
はけなく なりは したけど、
まさか
ここまでとは。
「おなか、出てきたねえ」
こういう のって 本人 的には
案外 気づかない もので、
ヨメさん とかから 言われて
そんな まさかと あらためて
体重 計に のって みたり
するもので。
７０キロ 手まえ……。
かろうじて ６０キロ台 では
あるものの、四捨五入 すれば
まさに それ。
その 当時 いわれて いた
ダイエット法、食事の まえに
たらふく 水飲んで あらかじめ
腹 ふくらませて おいてから
ものを 食う、野菜もの なんかを
先に 食う、軽めの ウェイト
アンクルや 鉄アレイ とかで
筋トレ って いうより うちで
ごろごろ している ときでも
極力 身体に 負荷かける 生活を
ふだんから つねに 心がける、
なんてえ もので。
たしかにね、いち度は これで
６０キロ台 前半 ぐらいまで
するする 体重は 落ちました。
けどねえ、
あれは ３０代 そこそこ ぐらい
だったかなあ、ヨメ さんと
一緒に なって しばらく
したころ 体重 なんかは
それほど かわっちゃ なかった
けれど みょうに 横っぱら
あたりが 出はじめて、身内や
親しい ものたち からは
なんや しあわせ太りやなあ、
な～んて 冷やか されたりも
したんだ けれど ことは なく、
その 当時 発売 されて すぐの
「ダカラ」 って いう ジュースの
"健康" 飲料水 ってな だまし
文句に まんまと ハメられて
いっとき ほんとに やたら
隠れ糖分の 多かった あれ
ばかりを 飲んで いたから
まあこの 横っぱらの 半分
以上は ヤツの せいだろう、
的に ずっと 思って いたんだ
けれど、その後も なん度か
おとずれた 体重 増加時の
ダイエット 大作戦の とき
あたりも 体重 だけは いつも
しっかり 落ちて いったのに、
この 横っぱら だけは、何年
たっても ビクとも して
くれなくて。
もんだら いいとか
つまんだら いいとか
テレビでも いろいろ 言っては
いるんで あれこれ やっては
みたんだ けれど、
腹筋も
クランプも
ななめ 腹筋も
カーヴィー ダンスも
まったく ダメで。
で、質感 アブラ身 とか 脂肪
とかって いうより ぷにぷにの
水もの みたいな やわらか身
なんで まあ、みた目ほど
わるい ものでも なさそう
では あるし、これが 歳相応
ってえ やつなん だろうって、
いままで こいつを 減らすの
だけは なかば あきらめて
いたんだ けれど。
な～んかねえ、ドーナツ状 って
いうの？ ほんとに 腹の
部分にだけ 外周 背骨を
かわす かのように Ｃの字型
みたいに ぷにぷに くっついて
るんだよね。
もしくは、自分で 気づかな
かった だけで、ほんとは
２０代ごろ からの つきあいに
なるもの だったと しても
そろそろ ４０年が ところは、
こうして 横っぱらに よけいな
ものを くっつけて 暮らして
いるわけで。
うん、身体 的な みた目はね？
それでも 充分
やせ型 なんだけど。
ところが。
去年の 暮れごろ だったかに
いまや 毎年 恒例 職場の
健康 診断が あったん
だけど ことも あろうに
血圧 やら 便やら 尿やら
なんかより、この 腹 まわりの
数値、いわゆる メタボって
やつで ひっかかってねえ。
「お休みのところ申し訳ありませんが、業者さんがお呼びですので来週平日、月曜日に、出てきてもらえませんか？」
なんと お休みの 日に 呼び出し。
な～んかねえ、勤め先が 契約
している 保険か なんかの
業者さんが 検診 営業の
オプションと して、いま
そういうの、やってん だって。
めんど くさいけどさあ
行って きましたよ。
まあ タチのわるい ことに
その 検診 当日は すい炎の
なごりか なんかの 菌が
入った とかの 胃腸炎系
だったのか、異様に 腹 全体が
張り まくって いたこと
なんかも 手伝って、おなか、
どうされたんですか？ だって。
いや
知らんがな。
で、小一時間ほど 個別に 問診。
「ＢＭＩなんかも特別ひどくはないんでえ、腹囲だけですねー」
知っとるわい。
で、食いもん だの 運動
だのと もちろん 言われは
したんだ けれど なにかに
つけては 健康 健康と うるさい
この ご時世に そんなもん
とっくにやって
いるっての。
「あとは意識的に、おなかひっこめた状態をキープしてもらって……」
ああ、ベルトの 穴位置 少し
きつめに 締めて 仕事しろ～
って やつかい？
あれ 長時間 イスに 座って
やってると バックル 食い込んで
内臓 圧迫 しちゃって、す～ぐ
すい臓 わるく しちゃうん
だよな……。
かみ合わせ ゆるんで
気づけば バックルも ベルトから
ハズれて きたりも しちゃうしさ。
けど、そういや むかし、それこそ
ガキの ころは みんなで 腹
へこませて だれが いち番
やせれるか、な～んて くだらねえ
あそび やってたなあ、あのころ
みんな カネも なかったから～
とかって 思い 出してたら
たしか 学年で ひとりか
ふたりくらい、その あそびの
最中に 異様に 内臓の 動く
やつがいて、ぺっこぺこに 腹
へこませたり 逆に 地獄の
閻魔か 餓鬼かって ぐらい
腹だけ 出す ことも できたりで、
いまに して 思えば、あれ
最近の 歳食った 片岡鶴太郎
とかが たまに テレビで
やってる 内臓ヨガ とかの
類いの もの だったん だろうなあ、
な～んて 考え てたら
ぴ～んと
きましたよ。
つまり あれって、とにかく
ベルトの 穴位置を 縮めろ
ってな 単純な 意味合い
とかでは なくて ひょっと
すると、可能な 限り、できれば
四六時中、
内臓を
ひっこめてろ って
意味 なんじゃない……？
ベルトの 穴位置が うんぬん
なんてのは ようは その
あとの 段階の はなしで
あって、まずは ガキの
ころの ように 意図的に
腹を ひっこめる、内臓を
ひっこめる ように 常から
気を 張れば。
これなら、なん度も 酒で
すい臓 こじらせて いる
へっぽこ さんでも 方法論の
ひとつと しては 可能で
あるかも しれ ないし。
「当社専用のアプリがありますので、今後はそちらの方へ、体重と腹囲をはかって入力していただいて……」
それらの 意味する 内容
とか 肝心な 部分は なんも
ぬかさんと このガキャあ、
おう、やったらあ。
って ことで。
先ごろ から 自分 なりの
認識で はじめて みました
この へっぽこ流
「腹ではなく内臓をへこませる法」
そしてできれば
「歳食って次第に下がってきてしまっているであろう自分の内臓を自覚して意識的に腹部の中身全体をより上部の位置へとひっぱり上げつづける法」
この ふたつ。
結果は テキメン。
数字は もちろん、わずか
数週間で みた目にも 段違いに
横っぱらの ぷにぷにが 減って
きてるんで 自分の 勝手な
目論見 ながら これは
かなりの 高 効果。
もう、ここ しばらくの
Ｂ さんの あれ なんかも
あって そこそこ 食も
細く なっては きて いるしで
好 都合も このうえ なくて。
だってさあ、いま 巷間
言われて いる 効率 的な
筋トレ ダイエットって、身体の
なかでも 筋量 多いから
半座り とか 軽スクワット
とかで まずは 太ももを
中心に きたえましょう ってな
内容の やつでしょ？
んなもん、マラソン ランナー
みて ごらんな さいな
あの ほっそい 太ももで
どんだけ 走って
いることか。
もうさあ、限度 越えたら
そうそう きたわる もんじゃ
ないんだよねえ、筋肉 なんてさあ。
逆説 的な 例と してなら
へっぽこ さんの 場合とか
よっぽど 顕著 じゃんね、
ようは 加齢と ともに
「内臓類の筋力が落ちてゆるんできてる」
って わけなん だから。
これねえ、勘違い されてる
方々も 多いと 思うけど、
内臓ってねえ
筋肉
なんですよ。
牛で いえば ミノ 上ミノ
あたり、マンボウで いえば
コワタってえ 部分 あたりを
思い 出して もらえれば
わかると 思うけど、ひとクチに
内臓って 言っても そんな
ドロドロ している ような
部分って いうのは すい臓
とか 胆のう なんかの
ごくごく いち部で しか
なくて、あとは もう 心臓
なんかも ふくめて
ＴＨＥ 筋肉
ってな 連中 なのね。
なら、
ガキの ころには あれだけ
自在に ひっこませたり
できて いたものが こうまで
出っぱった ままって ことは、
それもう 肉として 弛緩
してきて いるって わけでさ。
お恥ずかしい 話 なんだけど
こん度の おなか 出っぱりで
へっぽこさん、いつも はいてた
仕事用の スラックスが 全部
腹 くるしく なっちゃって
これは また すい臓 あたりに
さわるかも しれない からって
急遽 ウエスト ９５～９６センチ
だったかの サイズの やつを
この冬 いっぽん まさしく
新調 したとこで。
まあね、いっても 時給戦士
なんで そもそも 週 ３~４日
だけの 勤務だし、今後
さらにまた 腹 出てきても
あれ だからって ことで
今回は まず １本 って
ことに しといたん だけどさあ、
これが また
”へっぽこ流 意図的に内臓ひっぱり上げとくぞダイエット”
やり はじめて まだ
ひと月 たったか どうか
ぐらいかな？
なのにねえ、
もともと はいてた ウエスト
８２センチの ２本の スラックス、
いままた よゆーで
入ります。
どころかねえ、
オトコの 方なら わかると
思うけど 腹って 腹筋の
よこ側 両 サイドに もう
ひと筋、タテ型に 筋肉
ついて いるでしょ？
あれのねえ
影が
ひさびさに
出て きたんですよ。
さすがに 前側は モナカパック
みたいには なっては いないし
自分の 両目から 見おろすと
まだまだ 腹 出てんなあ って
たしかに 思うけど、大きめの
カガミに うつして 見ると
あらフシギ、おヘソを つらぬく
タテ影 ぐらいは しっかり
もどって きてたりで。
まあね、
自分の 腹 Ｗｅｂで さらす
ような ヘキは ないから 写真に
なんか 撮りゃ しないけど、
歳かなあ、腹だけ 出て
困るなあ って 方々は
”へっぽこ流 意図的に内臓ひっぱり上げとくぞダイエット”
どぞどぞ ご参考 くださいませ。
ガキの ころを 思い出して
気のつく 限り 腹
ひっこめて 過ごすだけ。
ちなみに 今回
体重は ほとんど
減ってません。
あのー、
わが身の ことながら、やっぱ
横っぱらの ぷにぷにって
いわゆる 脂肪 なんかとは
また ちがう 成分 なんじゃ
ないですかねえ。
ほんと、へっぽこ さんと
おんなじ 状態の 腹で
あったれば、この方法 だけで
あれや これやと テレビや
雑誌に ダマされて、いろいろ
やった ダイエットや なにかと
やり飽きた 各種の 筋トレ
なんかが バカバカしく
なること うけ合いです。
コツはねえ、小腸 とか 大腸
とか、あばらの 下から お尻の
穴まで ようは 水道の ホース
みたいな やつが ごっそり
まとまって 入って いるはず
なんだから～ って 意識して、
腹 ひっこめる ことで それらを
まるごと よっこいしょって、
上部の 横隔膜 側へと
「内臓の筋力」 そのもので、
持ち上げて おくよう 常から
心がける って 感じ？
ほんと、
ああ、しまった、また腹
へこまして ないや～ って
気づける 範囲で 充分 だから。
なにしろ 内臓 こそが、
身体の なかで いち番
でっかい 筋肉で あるって
いう ことで。
やっぱ ロックな ひとはさ、
いくら 歳 食っても
そこそこ やせ型で ないと
カッコ つかないよね～。
※柄ものシャツで腹だけ隠しておまえ今すっごくみっともねえぞキースリチャーズ