これでやっと人並みの3日坊主だ
今日はじめて知ったんだけど、はじめの20分は何をやっても身体も準備段階らしく、そっから先が効果があるらしい、だから今日はゆっくりストレッチから始めた
さすがに筋肉痛も出始めているから、疲れた。
夕食はバイキング形式のレストラン
3日分を食べてしまった気がする
まぁ、所詮はこんなもんだろう
これでやっと人並みの3日坊主だ
今日はじめて知ったんだけど、はじめの20分は何をやっても身体も準備段階らしく、そっから先が効果があるらしい、だから今日はゆっくりストレッチから始めた
さすがに筋肉痛も出始めているから、疲れた。
夕食はバイキング形式のレストラン
3日分を食べてしまった気がする
まぁ、所詮はこんなもんだろう