水抜きスタート

good evening！

一日
200キロカロリー生活に加え
昨日帰宅してから
水抜きを
お風呂で
浴槽首まで
42℃
シャワー60℃のミストサウナ状態で
一時間みっちりやって

筋トレ各部位30を３セット
丁寧なストレッチングをバリバリやったら

一日で
1,8㎏減下差し
残すところ
後5㎏！チュー

今夜も
帰ったら地獄の水抜き滝汗
この調子でいきますばい！

撮影繫がらん容姿になる覚悟で（笑）

太平洋戦争の軍人役のオファー
お待ちしてます⤵

では
さらばじゃパー