ジムでトレーニング

久々にジムで筋トレトレーニング

お尻と太ももの裏、集中的に。

トレーナーさんに20分くらいみてもらいました。

マッサージもしてもらって、

僧帽筋がすごい凝ってました。

腰まだ痛みあると言ったら

腰もマッサージしてくれました。

ズンバもでれて楽しかった

夜ご飯は、実家からお裾分け

カブと豚肉炒めと、たけのこ煮

おいしくいただきました