パーソナル17回目
1週間ぶりのトレーニング
体が鈍って、やる気もでなかったんですが、
動いたら楽しくなりました
女性のトレーナーさんで
おしゃべりできて楽しかった
ヨガの先生もやってて、
ヨガいいよ〜とおすすめされました。
産後、反り腰になり
お腹も力が入らなくて
姿勢も悪くて、
そしたらヨガやったら治るよ〜と。
YouTube見てヨガしようかしら。
さっそく夜寝る前に前ももに効く
ヨガやってみました。
体が伸びて痛気持ちいい
ジムでマッサージもしてもらいました。
いつの間にか肩凝りもなくなってました
運動とマッサージの効果
庭のヒヤシンスがかわいい
