゛注目” の ベルギービール "ヒューガルデンの樽生"が飲める店江古田 バー アウトテイク ＢＡＲ Ｏｕｔ Ｔａｋｅ 1人でも気軽に飲みに来てくださいね。
昨日のシマホ(島忠ホームセンター)でスキレットを衝動買いしました。とりあえず、コーン と ツナ缶 と 辛子マヨネーズ、辛子を入れてそのまま火にかけてみました。味付けは特に必要なさそうです。12cmタイプの スキレットでした。😄
昨日の何かの広告で犬の歯周病で息が臭いとか、寿命が変わるとか書いてあったもので、ついついガムも買ってしまいました。
裏を見ると(株)ベルーナ って書いてある。たしか、女性服の通販の会社だったと思いますが、新事業なんですかね〜。このノンアルコールビールがバカ売れしてるみたいです。なんと、なんと、スーパーで¥78(税抜き)でした。
絵に書いたような花が咲いてました。通りがかりの庭先です。
うちの ロングヘアミニチュアダックフントルル ちゃん。もうすぐ 11歳です。昨年ころまでは、小食だったんですが、最近、ボケてきたのかあれば、あるだけ食べるようになってきました。ワンちゃんの食器に山盛りにドックフードを入れても必要な分しか食べなかったのに、全部食べるようになって、食事の量も管理が必要になってきました。ワンちゃんの餌。こちら、⬇︎ 無制限に食べるオヤツ。ちなみに、近頃の僕の餌。グラノーラって結構あまくてマグカップに山盛り食べるとカップラーメンよりカロリーがあるので要注意です。あと、牛乳は1リットルは飲みます。僕とワンちゃんの餌でした。
昨日のお客様との会話のなかで豆乳の話題になり、"豆乳は本当に体にいいからおすすめ！"ということになり、さつそく購入してきました。"豆腐も作れます！"ってタイプもありましたが、僕の豆乳のイメージは "バリウム"。まずは、「調整豆乳」から。飲んでみると、少し粉っぽいなかにほのかなコーヒーの様な風味もあり、かなり楽に飲めました。んー、コーヒーは入ってませんね。植物油脂、塩、醸造酢なんちゃらカルシウムが沢山入ってました。
体重がだいぶ落ちました。1ヶ月 7kg の ペース。夏 で たくさん 汗 かくし60kg まで あと 2 ヶ月 くらいで いけたらいいな。中野のサーティーワンの前の通りを早稲田方面に行くとこんな店がありました。チェーン店みたいですね。どんな感じの生き物がいるか、興味ありますがまた、次回にします。爬虫類 は 苦手 です。
夜10時からの試合夜 １時からの試合放送しています。
最近、ジョギングのコースが早稲田通りを通って新宿方面に行って青梅街道で中野に戻ってくるパターンで定着しています。途中、小滝橋通り沿いで職安通りの交差点から2軒目の所にある丸鷹鮮魚店(居酒屋)では、朝から店先で弁当やおにぎりを販売していて、いつも気になってました。 ↓ こちら 店頭の おにぎり いつもの柏木公園で食べてみました。さいきんは、ノンアルコールです。えらい でしょ？⬆︎ ドライゼロ(ノンアルコール)おにぎりが、とにかくデカイ！！ぼくの口でもガブッといけない厚さです。缶の直径より少し小さいくらいですね。お気に入りの公園。最近、途中で休憩したり、食べたりして毎日15km走ってるのに体重が増えてきたのでしばらく途中の食を封印します。また書きまーす！
今日はものすごく寒かったーダイエット7日目、とうとうお湯を注いだ。ある文献によると、1日に2,000kcal摂取する体をつくると週に一度くらいバカ食いしても、たとえそれが何万kcalだとしても2,000kcal以上は全て排泄されるらしい。ペヤング、予想以上に辛かった。
昨日は、朝から役所に行ったり、新中野の整形外科に行ったりして家に帰ってきたら、お昼前でした。が、なんとかジョギングに出かけ三日坊主は回避できました。今日(木曜日)、水曜日、火曜日。↓↓↓こちら↓ 火曜日。火曜日の体重↓↓↓昨日の体重。↓↓↓昨日の体脂肪率。32%↓↓↓今日の体重、少し増えてるしー。今日あたりから体重が落ちなくなってきたので、筋肉が付いてきたのでしょう。↓↓↓で、今日の体脂肪率！ジャ～～～ン！！！ ↓↓↓↓体脂肪率が一気に5％弱減少しましたー。5日で体重 約7kg 体脂肪率 約5% きたー。明日も頑張りまーす。ていうか寝る時間ないわ～(>_<)
きのうは、のまなかった。犬の散歩も２回行ってジョギングも1時間くらいしてみた。まいにち続けてライザップに行かずになんとか激やせしたいとおもってます。先週が、88.8kg ↓昨日、 83.6kg 僕の場合、毎日大量のレモンサワーを飲むのでだいたい5kgくらいは水分で、1日で変化します。これからが勝負だとおもいます。寝る前の飲食は絶対にしない。これで行きます。
2016年3月29日（火）19：30～日本代表 ｘ シリア の試合江古田のアウトテイクで観戦しませんか？お待ちしています。【プロバイダ + 光回線】ぜ～んぶまとめてこの価格！U-NEXT光 ず～っと割 [当社独自キャッシュバックでさらにお得！]
2016年3月10日深夜2:50～UEFA ヨーロッパリーグドルトムント vs トッテナムホットスパー生中継です。
9月29日(火)・・・・・・・・・・・深夜３：３０～ アーセナルｘオリンピアコス バルセロナｘレバークーゼン 9月30日(水)・・・・・・・・・・・深夜３：３０～ マンチェスターユナイテッドｘボルフスブルグ マルメｘレアルマドリード10月1日(木)・・・・・・ ・・・深夜３：５５～ ＰＡＯＫ ｘ ドルトムント10月2日(金)・・・・・・・・・深夜３：２０～ ダルムシュタット ｘ マインツ10月3日(土)・・・・・・・・・・・・夜１０：５３～ ノリッチ ｘ レスター深夜 １：２３～ チェルシー ｘ サウサンプトン10月4日(日)・・・・・・・・・・・夜９：５０～ サンプドリア ｘ インテル夜１１：５３～ アーセナル ｘ マンチェスターユナイテッド深夜０：２０～ バイエルンミュンヘンｘドルトムント深夜３：２０～ アトレティコマドリードｘレアルマドリード （マドリードダービー）深夜３：３５～ ミラン ｘ ナポリ
2015年9月23日深夜2:50～ホッフェンハイム x ドルトムント【生】香川真司 所属のドルトムント戦です。同時刻開催のレヴァークーゼン x マインツ 【生】マインツには、武藤嘉紀 選手が所属しています。 スペインでは、セルタ x バルセロナ 【生】が、同時開催。うーーーーー、全部観たい‼︎
2015年9/15(火)深夜3:30～ チャンピオンズリーグレアルマドリード x シャフタール【生】9/16(水)深夜3:30ー チャンピオンズリーグローマ x バルセロナ【生】9/17(木)深夜1:50～ ヨーロッパリーグドルトムント x クラスノダール【生】
2015年9月13日(日)23:55～イングランドプレミアリーグレスターxアストンビラ【生】岡崎出場予定試合。
2015年9月12日(土)PM 10:20～【生】ハノーファー x ドルトムント深夜 1:24～【生】フランクフルト x ケルン長谷部誠 大迫勇也 長澤和輝 出場予定試合2015年9月13日(日)深夜3:30～【生】マラガ x エイバル深夜3:35～【生】インテル x ミラン
今夜はTBSテレビ 6ch です。9/8 (火)夜9:00～ワールドカップ アジア2次予選日本代表 x アフガニスタン
