本日参加されたお客様は皆様は最近ほとんど運動をしていない女性の方で、あまり体力に自信がないと感じられている方々ばかりでした。
実施した内容はいわゆる自分の体重やチューブを使ったいわゆる「筋トレ」を実施しました。
やはり筋トレは体が大きくなる、ごつくなるといったイメージがあったそうで、実は筋トレをすることで体のサイズを小さく出来るというお話をさせていただいたら、非常に興味深い様子で聞いていただけました。
実際に筋トレを実施した所、すぐにじんわりと汗が出てきたようですが普段したことのない動きにチャレンジしたことによる達成感や実施した後に背筋が伸びている感じによる気持ちよさを感じていただけたようでした。
終わった後には、「体力に自信がなかったけれどもこれなら気持よく続けられそう」「長い時間や広い場所などが不要なため気軽にできるから良い」「ずっと走り続けるなどの必要なくマイペースでできる」など非常に嬉しい感想をいただけました。
OUTSTRIPが強く伝えたいことの一つとして、筋トレはアスリートだけのものではなく運動をほとんどしたことのない方・体力に自信の無い方にとっても場所や時間などの都合がつきやすく、適切に行えば怪我をする可能性は非常に低く安全で、体を変えるためには非常に効果的であるという点があります。
ちょっと運動をしてみたいけど実際に何をどうやってしたらいいかわからない。体力に自信がないからなぁ...と思っている方、そういう方々にこそ筋トレを受けていただきたいと思っています！
楽しいですよ！
次回は8月7日に予定しており、詳細を後ほどお知らせさせていただきます。
お気軽にご参加下さい！
