バーベルを扱い始めて2週目でバーを扱ったフォーム・エクササイズテクニックを作り上げていく必要はありますが、子どもたちは非常に意欲的に取り組んでくれています。
二～三人一組でトレーニングをさせていますが、セット間で休憩している選手へは同じグループの選手のフォームを見せながら、どのようなポイントを見るべきなのか？どのような動きが良い動きでどのような動きが悪い動きなのか？を説明しながら動きを見せています。
それをすることでまだエクササイズテクニックが未熟な選手たちが、そのエクササイズのどこを意識して行えばいいのか？を理解することを促すと考えているからです。
それで現在選手たちは行うだけじゃなくて見る方も一生懸命になって見てくれています。
良いエクササイズテクニックを獲得したら、今度は重量を重くしていくようになります。
出来る限り速くテクニックを習得して重いものを扱って強くなって行きましょう。
指導員: 藤本 千晶
