メリークリスマス！食生活提案をプレゼントします

・主食を食べる

・主食はご飯にする

・飲み物でカロリーを摂らない

・カロリーオフ食品は不健康になる

・糖質は質が大切

・油は質よりも量に気をつける

・旬を食べる

・日本の発酵食品を取り入れる

・お金をかけない

・無理がないのが最優先

健康は難しくないという提案です。

健康を届けます！