「ご飯」「さつまいも」「かぼちゃ」「黒砂糖」「果糖ブドウ糖液糖」←どれも糖質を含んでいます。
常温では甘過ぎて食べられないので、
炭酸を加えて冷やして摂るものはどれですか？
冷やすと、飲めてしまうのです。
一気にたくさんの糖質を摂ることになります。
すぐにお腹が空くので、また飲みたくなるのです。
常飲してしまうのです。
クセになってしまうのです。
果糖ブドウ糖液糖の常食は、不健康の原因です。
糖質過多になってしまいます。
普通の食事ができなくなるので、栄養不足になり
夏バテを引き起こしてしまいます。
糖質は質が大事。
健康のためには糖質の中身に気を配りましょう。