こんにちは。
人生を変えるアウトプット習慣で仕事も恋愛もうまくいく！
思考転換実践コーチ、脳の専門家の宮﨑です
今日はこんなお題
「恋愛になると自分の気持ちが言えなくて、なんか自然消滅しちゃう」
っていうこと。
自然消滅じゃなくても、いつも不安だったり、
なんか自分をいい女風に装ったりして
本当の自分を出せない！！ってなることないですか？
それはまさに、アウトプットができなくて
自分の魅力を落としてしまってる可能性が大きいです！！
相手の心を動かすためには素直な気持ちのアウトプットしかありません！！
では、どうしたらいいかお伝えしていきますね。
恋愛で気持ちを言えない自然消滅はアウトプットスキルの低さ
私も経験者ですが、
恋愛がうまくいってなかった理由はまさに
「アウトプット」が圧倒的に足りない！！
頭の中はいつもいろ〜〜〜んな言葉や思い出埋め尽くされてるのに
いざ、相手にはそのうちの数%も伝えられないT＿T
そんな感じで、毎日彼氏がいるのにモヤモヤしてました。
今振り返ると明らかですが、
『脳内のことを彼に察してくれ！！』という
「クレクレちゃん」をしてしまってたのです。
これは無意識〜〜〜
恥ずかしいのか、いい女にみられたいからなのか
もはや過去のことなので忘れかけてる分もありますが、
常に「痛み」「不安」を抱えて恋愛してた気がします。
アウトプットという言葉を当時は知らなくて
自分の気持ちは何故か出さない方がいいとか、
ものすごく頓珍漢な恋愛への思い込みがあったのです・・・
アウトプットができなかった頃は他人任せな恋愛をしてた
もう、振り返ってこれしか考えられないのですが。
「察してよ」
「もっとこうしてよ」
を頭の中で念じてた？！っていうぐらい
自分からは一言もアウトプット、つまり感情や
思いを相手に伝えずに、
なぜかそれを叶えてもらうのが、
いい恋愛だと思ってたんです。
どこかで、姫系のような女性に憧れてたのかな。
思ったことを先になんでもやってくれる彼♪みたいなものを
求めていたのかな・・・・
でも実はそうでもなく
「自分からこうして欲しい」をいうのが
とても怖かったのです。
「会いたい」
「こうして欲しい」
「一緒にいれたら嬉しいから、どこでもいい」
「デートは考えてほしい」
「迎えてに来てほしい」
「電話してほしい」
「朝起きたらLINEして」
「寝るときはおやすみだけでもちょうだい」
とかとか！！
すごい小さなことなのに
それさえも言えなかったんです。
きっと自信がなかったのもあります。
でも、明らかの今振り返ると
しおらしいように見えて、
「他人任せな恋愛」してたなって感じます。
気づいたら自然消滅したり疎遠になったりして。
恋愛において、
男性からすると自分の気持ちを伝えてくれないと
魅力がないというか、自分がない女性って
つまらないですよね。。。。
アウトプット力がついてから恋愛レベルが格段にアップ！
そして今どうなったかと言いますと。
もう、自分の気持ちはいうのは当たり前。
「あれは苦手だからごめんね」
「これ食べたい！」
「これ欲しい！」
「すっごい幸せ！」
「これはちょっとなんかやだ」
「会いたい」
全て言えるようになってから、
この年齢ですが、本当にモテるように、大切にされるようになりました。
あれ？あれだけ不安で自分の気持ちを言ったら
重いんじゃないかって思ってたのに
こんなに言えばいうほうど、
大切にされるものなの？！？！？
なぜこれまで自分の気持ちを伝えてこなかったのか
本当に悔やんだぐらいです！！
でもこの恋愛上手な私になれたのも、
脳の仕組みをまず知って、
アウトプット習慣を自分で意識して
徹底的に、「言語化」をして行ったのです。
そのプロセスで、
自分に自信がついたりもしたけど、
大元で、「自分の価値」を受け入れていく
アウトプットを続けたことで
自分の価値も唯一無二で
さらに好きな人だからこそ本音を伝える
ということが当たり前になったのです。
この流れは本当に誰にでも
再現性のあるプロセスだと確信しています！！
どんなアウトプット習慣を身につけたらいいの？
先日から書いてますが、まずは
『自分の今の気持ち、頭の中にある自分との会話をノートに書いてみる！』
です。
まずは、頭の中ではスラスラと流れている
自分の気持ちなのですが、
いざ、アウトプット、つまり「言葉」という形で、
話すにしても、文字にするにしても
急に真っ白になったりするんです。
これこそが、自分の気持ちを言えなくなってる
一つの原因です。
また、自分の頭の中で思ってることが
自分に自信がない〜〜！！！
って思ってるなら、
恋愛の前に、自分を受け入れて
自己肯定感を上げていくプロセスも
まさにアウトプットが必要なのです。
頭の中で全てを完結させようとすると
本当にうまくいかないのです！！
頭から出してあげる！！
それがまさにアウトプットの練習！
是非、やってみて欲しいのです！
人生を変えるアウトプット習慣術
今日のLESSON
恋愛で自分の気持ちが言えないなら、
まずノートに向かって、今の気持ちを「言語化」してみる！！
「なぜ言えない」「だって」「だから」「本当は」
言語化っていうのは、実は多くの人が
恋愛だけでなく仕事で非常に躓く部分です。
この言語化がうまくできな人、つまりアウトプットスキルの低い人は
「なんか・・・ほら、、、、なんか・・・」
と、「なんか星人」になってしまって
全然相手に伝わらないってことになり
下手すると一生懸命頑張ってるのに
「わかってもらえない」とかになっちゃうわけです。
「言語化」は私も常にお伝えしてますが
非常に大事です！！
ということで、言語化にこだわってみて欲しいと思います♪
今日もありがとうございました！！
さてこの
人生を変えるアウトプット習慣で仕事も恋愛もうまくいく！
ですが、私はそもそも脳の仕組みを使って
自己肯定感や自信をつけさせていく、
他人比較をやめていくプロセスを
得意としています。♪
アウトプットと脳の仕組みと
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