生まれ持った睡眠基準

カルフォルニア大学の研究によると人の睡眠時間の基準は生まれ持ったときから決まってるみたいで、大きく別けると3パターンに分類されている
　

・ショートスリーパー(3〜4時間)

明石家さんま、みのもんた、尾田栄一郎、武井壮、ムツゴロウ、エジソン、モーツァルト、ナポレオン、


・ミドルスリーパー(6〜8時間)

8割近くの人がミドルスリーパー


・ロングスリーパー(10時間〜)

アインシュタイン、タイガーウッズ、白鵬、水木しげる、堀北真希、鬼龍院翔など



僕はミドルスリーパーなのだか、何度も睡眠時間を3〜4時間に縮めてみようと挑戦したけど、結局元に戻るのはやり方の問題では無く、生まれ持った遺伝の問題だと知り、やっとで諦めがついたぜぃ！！

もっと早くに知っていれば良かった(^^♪

情報に感謝。