とうとう、ダイエットを開始して
満半年を迎えました！
先月との変化
そして1/4からの変化のせていきます。
【12/31-1/31の体重変化】
66.85kg⇨65.55kg
-1.3kg！！
※1/4-1/31（正月太りからの変化）
69.4kg⇨65.55kg
-3.85kg！！
【12/31と1/31の体型変化
】
】正面
側面
どうでしょうねぇ？
あんましわかんないけど
正面から見ると痩せたかな？
個人的には変わったと思います！うん。
で、次は
正月太りで69kgまで増量した時と
1/31の変化を載せます。
正面
側面
酒は抜けたかな？
そんな体型ですね（笑）
正面からみると
体幹が、しっかりした感じがしますね。
変化としては。
【肝腎気功実施回数】
31日中…15日
月の半分以上行っていないですね…。
これは情けない結果に終わりました。
【まとめ】
とにかく今月は
ちゃんとやるといいながら
全然だめでした。
そして来月から半年経過したので
新しい方向にチェンジします！
えっ？ダイエットやめるの？
いえ！やめません。
しかしながらやりかたを変えます。
箇条書きにして説明します。
・体重測定は1週間に1回とする。
・基本1日1食はゆるく続ける
・食事はヘルシーに時にジャンキーw
・ブログは月の変化だけ載せます
・気功＆筋トレ併行します
以上です。
なのでこれからは
ブログは月の変化のみの
更新とさせて、いただきます。
週1の体重変化と
毎日の食事は
Twitterのほうで報告させて
いただきます。
急な変化ではありますが
今後ともよろしくお願いします！
それではまた
来月の変化報告で！