今の私のまま豊かになる
家計簿ワークブックアドバイザーの
ゆちこです
松浦有珂さんのオンラインサロン内で
月に１度行われるセミナー
今回は行動できる自分になる!!グズグズ脱出メソッド
だったのですが
私グズグズしすぎてこのセミナーに参加できませんでした
申し込もう申し込もうと思いつつ先延ばし
慌てて前日申し込むとすでに満員御礼
かなりのショックと自分の行動力のなさに泣けました
しかし、動画で配信してくれる神対応なサロンなので
本日その動画を拝見できました
だけどやっぱり生で受けたほうが
自分に入ってくる言葉の情報量が違うなと実感
来月からは絶対申し込もうとさらに気合が入りました
しかし動画でもしっかりセミナーは受けられるので
まず最初はこのセミナーで解決したいことは何か
私は
①どうしたら行動力が高くなるのか
②疲れにくい体を作りたい
③時間をもっと有効に使いたい
の３つが解決できたらいいなと思いながら動画を受講!!
正直行動できないのは私のやる気がないからだと
思っていました
面倒くさがりで、やりたいことはあるけど
何をやればいいのかわからない
全部気合が足りないんだと思っていましたが
実は脳みそを味方に使うと軽やかに行動できることが
わかりました
気合とか根性って案外必要なかったりする
私は行動を気合や根性でやろうとしてたから
辛くなっていたんだと思いました
脳みそを活用するためにまずは
睡眠の質を向上させること！！
脳みそにとって大事なメラトニンは
上質な睡眠と、脳を知識工場に変化させるホルモン
しかも必要な知識を取捨選択して脳に蓄積してくれる
最強なホルモンなのです
メラトニンがしっかり出ている睡眠は
頭を良くして、発想力も高くなり、センスも磨いてくれる
メラトニンをたくさん出すために
・２２時から遅くても０時には寝る
・寝る１時間から２時間前にお風呂に入る
・朝日を浴びる
とても簡単な行動でグズグズがなくなったら
嬉しいのでさっそく省から実践したいと思います
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