今朝のヨガ

今朝は晴れまだ寒いですが、来週は暖かくなるようです。

4時半起床。

体が重く、ダルイ。の日前なので仕方ないかな？

ハーフにしておこうと思ったけど、フルまでやりました。

「流す」

ブジャピタアーサナやバックベンドもさらっと。

つぶれても気にしない、気にしない。

でもやっぱりPMSの影響で、心が乱れがち。

こんなときは気をつけないとね。