今朝も4時半起床。
雨がふる前は体が重く感じます。
ゆっくりハーフプライマリー。
腰の具合がよくない。
昨日、大宰府天満宮に梅を見にいったのですが、歩きながら腰の具合がおかしいことに気づきました。
何もしていないのに、こんなことがあります。
もともと脚が悪く、ひどい歪みがあった上に、出産時にひどい腰痛になってから、腰はよくないです。
でも、早く気づくことで、それ以上痛くならないように工夫はできるようになりました。
年齢を重ねると、誰しもどこかに不具合が出てきます。
私の場合は少し早く出てきましたが、それは「早く気づきなさい」ということかもしれません。
今朝は無理せず、ゆるっと終わりました。
少し前まで体が重かったので、
が終わったらまた一日のプチ断食をしようかと思っていましたが、体重も自然に戻り、特にしなくてもいいや～という感じなので、しないことにしました。
昨日、自分でもおかしいと思うほど、怒りや悲しみがあふれ出し、呼吸してもなかなかコントロールできませんでした。これが今でも時々襲ってくる、フラッシュバックです。
ホルモンが乱れているんだろうな～と思いますが、かなり落ち込みました。
腰痛のせいもあり、気分もあまりよくなかったです。
瞑想しながら、昨日の自分の思いや感情がよみがえってきました。
でも、今ここにいるのは昨日の自分ではないです。
もう、過去になっている出来事です。
なかったことにしないで、ていねいに自分と向き合うと、少しずつモヤモヤが消えていくような気がします。
今日は久々にいつもの温泉（温泉ではないですが）に行って、のんびりしてきます