バレエワークアウトは
の日関係なく毎日続けています。
ただ、こちらも無理しないように、体がだるくて重い日はかる～く流しています。
やっぱりむくみがあるせいか、最近は体の線が太くなっています。
私は身長が低いので、1㎏以上重くなると、すぐわかります。
そして寒い日や今日のような雨の日は古傷の膝が痛むので、そこは慎重に。
全部力が抜けてしまわないように、おなかを引き上げて、膝や腰への負担を軽くしています。
たぶんそのうちすっきりしてくると思うので、毎日体を確認しながら、楽しくエクササイズ
ヨガと同様、ちょっと観察
すっきりする日が楽しみです
続けると本当に保てるのか
お金をかけずにスリムな体になれるのか、チャレンジ中です