温泉・サウナ大好き
（余裕があれば岩盤浴も）
レッスンがない日は入浴施設（サウナ付。温泉ではないけど）へ行きます。
汗をかけば体は軽くなります。
当然水分が抜けただけなので、食事や水分をとると元に戻りますが、その軽さを一度自分の体に体験させることは、私の場合、維持するのに役立っています。
なにより軽くなると嬉しいし、ストレス発散にもいいです。
一日プチ断食から約一週間。
土曜日はチョコロールケーキを食べたり、日曜日も普通に食べましたが、体重はそれほど増えていません。
これからどうなるか、楽しく実験＆観察です