心も体も軽い日朝 5時からヨガ、そして瞑想今日はなんだか体が軽く、アーサナもいつもより余裕がある生理前なのに心も穏やか~。そして体重・体脂肪率、ともにいい感じ!毎日のヨガと瞑想の効果かも毎朝怪獣さんになって暴れだす3歳の娘。いつものように「いやだ、いやだ!」が始まったでも、今日の私はわれながら落ち着いていたおかげで娘のぐずりも早めにおさまり、保育所に到着したときはにっこにこ気分がいい朝でした~。ポチっとクリックお願いします^^