我が家の子供たちはヨガが好き[emoji:v-352]
子供だけに長時間できないし、本格的なポーズは難しいけど、とっても素直に聞いてくれます。
今日のママヨガレッスンは呼吸です[emoji:e-343]
というのは、夜、たっくんが思うように絵（ヘラクレスオオカブトムシ）が描けなかったようで、ひどくかんしゃくをおこしていて思いついたのです。
「たっくん、イライラしたり腹が立ったとき、どうするのかな～？」
かんしゃく中なので当然答えられないたっくん。
ゆいたんが来て、スーハースーハーし始めました。
「そう、ゆいたん、正解！呼吸だね[emoji:v-411]」
今までかんしゃくをおこしていたたっくん、こちらが気になり始めました。
「おいで～、ヨガの新しい呼吸、始めるよ～」
今日は「イライラをおさめる呼吸。ブラーマリー、蜂が飛ぶ音のような呼吸なのよ～」
虫大好きなたっくん、「え？蜂？」とニコニコ顔。もう、やる気が出てきたみたい。
「まず、座ってね。それから人差し指（ゆいたん、お母さん指よ）で耳の穴をこうして押さえるの。
それからMu～といってごらん。」
ブラーマリー呼吸法もいろいろあるけれど、とても簡単にしました。
早速子供たち、素直に座ってみんなでMu～とハミングのようにしてみました。
２人ともとても楽しそう[emoji:v-352]
そして今朝。出かける前に少しごきげんななめのたっくん。
でも。。。
なんと、ブラーマリーをやっているではありませんか[emoji:v-405]
すごいよ、たっくん。
ママはとっても嬉しかったよ[emoji:v-343]
ゆいたんもそばに来て一緒にしました。
「ママの生徒さんになる！」だって。かわいいね～、ゆいたん。
また私は子供たちに教えてもらいました。
素直になることの大切さを。
ありがとう～、たっくん、ゆいたん。ママ、もっと勉強するね～[emoji:v-218]
子供だけに長時間できないし、本格的なポーズは難しいけど、とっても素直に聞いてくれます。
今日のママヨガレッスンは呼吸です[emoji:e-343]
というのは、夜、たっくんが思うように絵（ヘラクレスオオカブトムシ）が描けなかったようで、ひどくかんしゃくをおこしていて思いついたのです。
「たっくん、イライラしたり腹が立ったとき、どうするのかな～？」
かんしゃく中なので当然答えられないたっくん。
ゆいたんが来て、スーハースーハーし始めました。
「そう、ゆいたん、正解！呼吸だね[emoji:v-411]」
今までかんしゃくをおこしていたたっくん、こちらが気になり始めました。
「おいで～、ヨガの新しい呼吸、始めるよ～」
今日は「イライラをおさめる呼吸。ブラーマリー、蜂が飛ぶ音のような呼吸なのよ～」
虫大好きなたっくん、「え？蜂？」とニコニコ顔。もう、やる気が出てきたみたい。
「まず、座ってね。それから人差し指（ゆいたん、お母さん指よ）で耳の穴をこうして押さえるの。
それからMu～といってごらん。」
ブラーマリー呼吸法もいろいろあるけれど、とても簡単にしました。
早速子供たち、素直に座ってみんなでMu～とハミングのようにしてみました。
２人ともとても楽しそう[emoji:v-352]
そして今朝。出かける前に少しごきげんななめのたっくん。
でも。。。
なんと、ブラーマリーをやっているではありませんか[emoji:v-405]
すごいよ、たっくん。
ママはとっても嬉しかったよ[emoji:v-343]
ゆいたんもそばに来て一緒にしました。
「ママの生徒さんになる！」だって。かわいいね～、ゆいたん。
また私は子供たちに教えてもらいました。
素直になることの大切さを。
ありがとう～、たっくん、ゆいたん。ママ、もっと勉強するね～[emoji:v-218]