それは寝る前の布団に入った瞬間かもしれません。
暖かいお茶を飲んでホッといと息ついた時かもしれません。
自然の中で深呼吸した時かもしれません。
美味しいものを食べたときかもしれません。
自分の愛するものに触れた時かもしれません。
いずれにせよ
それはコップに注いだ水がブワッと溢れる時のように、自分の内側から溢れます。
どんなに外に追い求めて
なにかと比べてみたり
誰かを羨ましく思ったり
焦って探して…
それでも外にはありません。
誰かが与えてくれる訳ではなく
誰かが見つけてくれる訳でもなく
自分の内側に既にあるのです。
幸福感だけでなく
感謝も
豊かさも
心地の良い感覚も
どんな人も全て持ち合わせています。
ヨガの練習の最後のシャバアーサナ(屍のポーズ)で、自分の中にある幸福感を感じた時の事を今日は思い出しました。
「無いもの」に意識を向けるのではなく
「今在るもの」に意識を向けたほうが
よっぽど幸せや感謝に溢れた毎日です。
どんな時も
どんな風に感じるのかは
自分次第。
小さな幸せ(幸福感)も
大きな幸せ(幸福感)への繋がりです。
ヨガでも、いつか同じような感覚を感じてもらえるといいな〜と思います♪
11日に高千穂峰に登ってきました。
自然の中に身を置く事で
幸せを感じられる事もたくさんです☆
