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朝ウォーキング

早朝に歩くと気持ちいいのはなぜでしょう？
早朝の澄んだ空気にはマイナスイオンがいっぱい。
鳥はさえずり、街は動き出します。
朝日を浴びるとカラダにいい。
体内時計がリセットされてカラダの調子が良くなるのを感じます。
熱い日中は避け、涼しい朝に気持ちいい汗流しませんか
歩くことで朝からスッキリ快調に過ごせますよ～(^∇^)





感じるヨーガ

カラダで感じ、ココロで感じる。
ひとつひとつのアーサナをじっくりと進めていくことでカラダは感じ、
意識は自然にココロへと向けられていきます。
そして、それが瞑想へと深まっていく。
クラスを通じて何かを感じていただければと思います。




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Outdoor&Natural Bodywork Club EARTH TAKASAKI BASE
アウトドア＆ナチュラル　ボディーワーク　クラブ
アース　高崎ベース
http://www.outdoor-earth.com/