今日は沖縄県名護市の名護岳に登る予定でした。が、結果からいうと途中で引き返しました。
もともと体調(特におなかの具合)は万全、というわけではなかったですが、とてもしんどくて、無理すれば最後まで登れると思いますが撤退しました。
↓このあたりでもうダメ
椎間板ヘルニア手術後はあまり大した運動はせず、というかできなかったためもありますが、筋力低下が著しい気がします。
もともとが10だとして4ぐらいまで落ちています。足の筋力低下のため足場の悪い山道でのヨタヨタ具合が半端ではありません。
そして腰の筋力低下のため、段差のある所で足を大きく上げて、というのがかなり難儀です。
標高345mの名護岳でもハードルが高かったです。文字通り一からスタートです。
山どころか「毎日」のウォーキングから開始ですね。
というわけで、麓の名護城公園をウォーキング。
↓こんな階段があれば、待ってましたとばかりに登ります。(こんな感じで足場がいいと割とすんなり登れますがでこぼこの山道では足を取られます）
その後、周囲をドライブ。
15時ごろホテルに帰還しました。
今年も今日で終わり。来年は体力復活の年とすべし