お唄うたい。kyoko outautai(marble,marble handmade)

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手しごとが趣味
野草も好き。自然は♾️









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都内近郊に活動するヴォーカリストです。


人生は自分が楽しむものハート 引き寄せ・直感で生きてます♡





















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◇LIVE情報◇




























2018/4/21sat


錦糸町fusebox



SixCandles




















2018/7/22 日曜日













川越東武ホテル



















BAND:
KTチャイムス:オールディーズナイト♪






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◇ハンドメイド出展情報◇














2017/2/11日)


柏の葉T_SITE







10:00-15:00


































2018/2/14水)(雨天翌週順延) 






REACH大崎(予定)







12:00-20:30




























【痛くならないヘアバンド】累計600本突破♡

































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意識するだけでカラダは変わります














宝石赤おまたぢからをあげる生理トレーニング宝石赤






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冷え=未病














今病気でなくてもこれから病に気なる状態 !!






おまたぢからⓇは知っておくと本当に一生もの♡



























生理痛:無月経:冷え症:低体温:PMS




















宝石ブルーふわふわ美乳メソッドワークショップ宝石ブルー 詳細



















※乳がん予防のお話もします。













※乳がん予防スクリーニング機器試せます


































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 #どんぐりの森





こちらのパン、なかなか手に入りづらく…。 #長崎漁港がんばらんど さんに売ってます。(お隣の #海と大地の恵み さんにもあった記憶🤔)

よもぎパン欲しかったけどまた楽しみにしとこ🍞🌿

長崎漁港がんばランド


海と大地のめぐみ



すべてを完璧には出来ないけど、選べる時は選んで買いたい派。

いつでも手に取れることはラクだしそれは有難いけれど当たり前でもなく…少し不便くらいが有り難みもわかる気がする🐣





#がんばらんど

#パン


 

 

 

 

 

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気にはなっていたが作っては来なかった、、



それは


参鶏湯




しかも、なんちゃってばーじょん




あるもの材料で初めて作ったけど、簡単で美味しくてびっくりした。代用でもありのありあり!昨日アップした当選野菜の菊芋も入れた💛手羽元はほろほろに煮た方が軟骨まで頂けるからいいな〜

菊芋はスーパーフードびっくりマーク

腸内環境を整えてくれますニコニコ



こちらはつくね芋

小芋サイズのつくね芋が100円で売られてて飛び出すハート

迷いなくおむかえしました!

・滋養強壮

・疲労回復

根菜パワーはすごいと思う😎





聞かれてないけど代用レシピをザッと爆笑
手羽元🐓 8本くらい
菊芋 3個ほど
つくね芋 小芋10個分ほど
じゃがいも2個
干し人参🥕
干しエノキダケ
干しキクラゲ
分付き玄米1/2合(5h以上浸水させてから使う)
押麦1/2合(0.5h以上浸水させてから使う)
ドライナツメ 3個
クコの実15粒ほど
干し生姜🫚
水(松葉還元水🌲)800ml
酒 大さじ1〜2
コンソメはないので手羽元に玉ねぎ麹をもみ込んでいたのでそれで代用
天日海塩(好みで、私は目分で小さじ1ほど)
みりん大1




かな?
食べる時に胡麻油少し🤏
これでべらぼうに美味しいでっすスター


お家にあるお野菜で良いと思ってるし、そもそも鶏も手羽元で代用ですし笑


なんか汁が先になくなったのて、追い汁作って温まりました♡

しかし春めいてくる前にやれば良かった〜🤣
暖かくなる前の方がもーっと重宝したはずw






また作ろう♡って思ったら、手羽元半額が目の前に🐓追い参鶏湯からの続参鶏湯になりそう。



骨は時短ボーンブロスを仕込み予定ウインク



#サムゲタン
#おうちごはん
#代用レシピ
#キョーコ飯k
#ふくれん

 わたし豆乳ヨーグルトを作りはじめて10年以上。乳酸菌を学ぶようになってから✨
東京在住時よりふくれん一択!!!
@fukurentounyu_official (Instagram)

知り合いもいないし回し者でもないです🤣
そのふくれんでキャンペーンやってて今回初めて応募したら当たった〜🎯
A.Bコースあって各200名様
わたくしもAコースの200名に入れて頂きました🎊【福岡野菜フルーツの詰め合わせ】









この人生くじ運は良い方だと思ってます。
しかし嬉しいなあ〜🥹

…最近はさ、お豆腐や豆乳とかも外産お豆さんで作られてる事が比率的にはむしろ多くって、構わない人には問題ないんだけど親世代なんかは国産が良いって思ってても小さいラベルまで見(え)てなく、思い込みで買われてる方も多いのよ(わたくし調べ👁️‍🗨️)
わたしも選びたいタイプなので、ふくれんさんから浮気はしませぬ、ええ現状維持してくださるなら💛

お味噌もしれっと外産豆に替わって購入商品代えてるって投稿も見ますしね、気になる人は気になるのよね。。

ふくれんさん的には…かも知れませんが、わたしが行くAEONさんでたまに買い物応援かな?で¥50くらいお安くなってるんですよ。めちゃくちゃ本当にありがたい🙏AEON


ちなみると関東あたりならOKストアが当時底値でした。スーパー巡りが趣味なので、その辺頭入っとるんだわ💪OKストア




ああ、、ふくれん信者だね笑
当選品大事にいただきます(๑˃̵ᴗ˂̵)