やっちまった・・・
やってしまった・・・
とうとうやっちまった・・・orz・・・
最近、「勉強の友」と銘打って甘いもんにハマッててね。
で、つい先日、「後期もがんばろうの宴」なるローの飲み会もあってね（ぐす・・・泣）
そこで、当然ながらオールで騒ぎ倒してね。
それでも大丈夫だと思ってたのに。
きっとうまい事いってるって・・・思って・・・たの・・・に・・・（ひっく・・・泣）
昨日、実家にある体重・・・体重計に、の・・・っ・・・たら・・・（ぐすっぐすっ泣）
６２．９ｋｇ
うおぉおおおおぉぉおおおぉおぉおおぉいっ！（汗汗汗汗汗汗）
・・・いや待て。
なあ、おい、「誤差」ということもあるぜ（誤差にも限度が苦笑）
さあもう一度、勇気を出して乗ってみるんだ。
そして祈るんだ、「何かの間違いだ」と。
目を覚ませ体重計。
おまえは・・・おまえはこんなもんじゃない筈だろう！？
届け我が想い・・・！
６３．０ｋｇ
・・・増えた・・・orz・・・
そもそも数週間ぶりに体重計に乗ろうと思ったのは、前日のお嬢様の言動から。
－ねぇ、最近何か「むくっ」としてきた？－
バ、バカ言え（思い当たる節はある苦笑）
普段顔合わせてるローの連中やら親やら、そんな事言ってきやせんわーい（ｳｹｹｗ）
－ちょっとお腹触っていい？－
嫌よ、セクハラよｗ
大体だ、何を根拠にそんな事をだな（ちなみに思い当たる節はある）
－前は結構筋肉質だったじゃん－
－うちら付き合い始めた頃なんか－
おい女、えらくつっかかるじゃないか、え？
ははーん、さては最近気になる人でも出来たんでー、そんｄ
－（ギロッ）－
・・・すんませんでした・・・orz・・・
でもまぁ、そう、あれだ、大学の頃と違って最近はジムも行ってないし、
それに今日は白で膨張色着てるし（繰り返すが思い当たる節はある苦笑）
－・・・やっぱり何か「むくっ」としてる－
その日は、のらりくらり何とかかわしてみたものの、
何となく頭に引っかかってたんで、「とりあえず」的な感覚で乗ってみたら、
・・・そしたらこれだぃっ（号泣）
思えば、高校～浪人時代。
サッカー部＆ボクシングジム通いで、体脂肪率１ケタを維持してた頃の「あの身体」はどこへ。
いや、あそこまでとは言わなくても。
大学時代、４年間で一度も「６０」の大台を突破しなかった「あの身体」はどこへ。
忙しさにかまけて、肉体管理を怠った結果、ここにきてとうとう限界突破・・・orz・・・
大袈裟でも何でもなしに、
２４年間生きてきて「６３」なんて数値を見たのは、生まれて初めてだわさ（泣）
身長：１６７ｃｍ 体重：６３ｋｇ 体脂肪率：１７．２％
「オムロン、お前ちったぁ空気読め」と言ったところで、深夜のリビングには空しく響くだけ（泣）
（ちなみに、何だかんだで５回は乗り直した苦笑）
さて・・・。
先程も言いましたが、思い当たる節はいくつかあります、えぇ。
①甘いもん
「糖分補給」にカコつけてましたが、知らん間にどっぷりハマり、若干度か過ぎたようです。
嬉しそうに『チョコレイトディスコ♪』とか書いてる場合じゃねっつの（ｗ）
・・・非常事態宣言。
②飲み会
これはなー・・・
朝から晩まで頭イジメてるうちらの数少ない憩いの場だからなぁ・・・（ｗ）
これを減らすなんて、そんなひどい事できないわっ泣
③トレーニング
勉強が忙しいのは事実。
けども、それにカコつけてトレーニングを「全く」してなかったのも事実・・・orz・・・
このままだと築き上げてきた我が筋肉が、ことごとく脂肪になってしまうで泣
・・・なので、少しずつこっちも復活。
④タバコ
個人的にはこれが最大の原因であると思ってます。
公言してる通り、俺は筋金入りの喫煙者です。
あ、ちゃんと分煙マナーには協力してるよっ♪（←アピールｗ）
しかし、ここ最近に来て異変が。
ローでは毎日ずーっと机に向かってるんで、何気にストレスも溜まるのかもね。
本数がだんだん増えてきて、
これまでは３日で１箱だったのが、先月は１．５日に１箱に。
ほぼ倍の本数になっちまったのです、はい・・・orz・・・
ここにきて、俺の喫煙を容認してたお嬢様が爆発。
うちのお嬢様は「においが付く」とか、
あとは「においが付く」とかの理由で（ｗ）、大のタバコ嫌いです。
でもかれこれ４年前、付き合い始めた頃に
『貴様といる時は吸いません』
という条件を付けたことで、しぶしぶお嬢様は認めたのね。
しかし、最近の本数を知るや「タバコやめない？汗」に変化。
－副流煙で私にも迷惑かかってんよ？－
だから、お前の前じゃ吸ってないでしょうよ。
－（汗）・・・それに健康にも良くないんよ？－
そなたの口から「そんな」言葉を聞くとはのぅﾖﾎﾎﾎｗ
－心配してんのに。それに私タバコ嫌いなの知ってるでしょ？－
お前に嫌われようが別にこっちはなんともｗ
－ギロッ－
・・・すんませんでした・・・orz・・・
とはいえ、本数増えるのは確かにきついのです、「お金」かかるし。
このペースだと一ヶ月で約２０箱、つまり一年で２４０箱・・・年間７２，０００円て（汗）。
なので『本数を減らすよう前向きに検討します』（お役人かｗ）
ということで、どうにかこうにか了解を得ました。
ここ最近は、まず「一日４本まで」をベースにしています。
始めて２週間近くになりますが、
今のところ、飲み会の日を除いて毎日クリア（おっけ♪）
ところが・・・。
喫煙者の間で「禁煙or卒煙すると太る」というのは有名な話です。
医学的な根拠は不明ですが、どうやら、
「吸う≒何か口に入れるという動作がなくなる為、それを食事で補っている」んだってさ。
このルートに俺も見事に引っかかりまして。
本数減ったかわりに、３食「きっちり」取るようになった（嬉しいやら悲しいやら苦笑）
てか、今にして思うに、
甘いもんにハマったのって、この「何か口に入れないと落ち着かん」って衝動から来てるのかも。
さてさて。
①～④と見てきましたが、②以外は改造の余地「大アリ」。
では、早速そのプランを見ていただこうか。
①´ 甘いもん廃止（ｗ） 代替案としてキシリトールガムをボトルで買って、研究室に置いておく ②´ 飲み会は不問とする（処分甘いとか言うな苦笑） ③´ 風呂入る前に腹筋とウェイトトレーニングを５分ずつやる でもって風呂では２０分以上浸かって、どさっと汗出す 土曜日の夜は３ｋｍ走る ④´ タバコは「原則一日４本まで」 口が寂しくなった時はキシリ（以下略） 朝、昼はこれまで通り「きっちり」取る、夜は抜く
始めてからまだ一日ですが、今現在忠実に実行してます。
（既に挫折してたら逆にひどいｗ）
↑のマニフェストの中には、いささか健康に悪い方法もあるかもしれませんが、
・・・皆の衆、俺を止めるなかれｗ
これをいい機会として、「全盛期」の身体を再び呼び戻してみたくなりました（ﾌﾌﾌﾌﾌｗ）
身長：１６７ｃｍ 体重：５６ｋｇ 体脂肪率：１０％
おそらく一番「キレイ」であったであろう、この時期の体型が目標です。
でもって、ブログにおいてケジメを付けるためにも、
晴れて目標をクリアした際には写真付で公表しようと思います（本当ですｗ）
皆の衆待っておれ・・・俺はやるぞｗ
さて、長い記事書いたもんで疲れたわね。
ここいらでちょっといっぷｋ（危ね・・・汗笑）