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ネガティブな思考になる自分に
ダメだと思ってしまうことってないですか？
『楽観思考』を謳う私も
過去はかなりのネガティブ思考…
ネガティブ思考というより、
自分のどこがダメなんだろう？
自分はもっとどうしなきゃいけないんだろう？
って、
必死に頭で考えて、
足りないところ
かけているところを探していることがありました。
そして、
そんな自分が嫌になる。
そんな自分に、またダメだなぁって感じる。
今でも行きつ戻りつトレーニング中。
どうしてもネガティブな思考になってしまう…
頑張ってもそんな風に考えることなんてできない…
そんなお母さんに
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思考の癖って、なかなか渦中にいる時には見えないものですよね。
でも、
癖ってだけで、
違う視点を持つだけで、
変えていけるんです。
その違う視点って、
自分一人では見つけにくいし、
見つけても、すぐに戻ってしまうんです。
これまでずっと身についてきた
思考の方が居心地がいいと思い込んでいるから。
だから、
変化するよりも「今のままでいい」って
思い込んでしまう。
そんな時には、
人の力を借りることも必要です。
人の力を借りても、
人に変えてもらうことは出来なくて、
人の力を使って、
自分で変えるって決めることが一番大事。
だって、癖は変えられるものだから！
目の前で見せてくる
子どもの『困った行動』に
怒り続けてしまう時ってありますよね。
怒り続けている、そんな自分が嫌になり、
『こんなことで、こんなに怒る自分はダメだ』
『なんでわたしはこんなに大変な思いをするの？』
って
悶々と過ごす日があるのだとしたら、
まずは
自分で自分をご機嫌にしちゃうことが
先なのかもしれません。
そして、
目の前で見せてくる
子どもの『困った行動』に対して持っている、
意味づけを確認してみることが先なのかもしれません。
わたし自身も同じ道を通った過去があるからこそ、
自分をご機嫌にする小ワザも、
その乗り越える段階も、
乗り越える方法も、
お伝えできます。
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