ダイエット

おはようチュン。。。
さむ～

布団からでたくない～


今
ケータイさわったら
めちゃくちゃ冷えてました笑

寒いわ～～～




今日の
朝ごはんは


抹茶豆乳と野菜ジュース


にします～





昨日
お腹まわり測ったら
去年の１２月ごろよりかなり増えてて
焦りました

今日からまた甘いの控えめにして
腹筋運動を追加していきたいと思います～


でも
前までしてたキツい運動は
しません

前は、１２月のライブまでに痩せたいっていう目標があって
２ヶ月の短期集中型やったからできたけど

今は目標がないから
キツすぎるのは続かへんし



だから
栄養ちゃんととって
適度な運動で
ゆっくり痩せていく方法で
毎日続けていきたいと思います


でも



たま～～～～～～～～に
キツいのも入れていきたいと思います