人間ドック

人間ドックなう

胃カメラが憂鬱

ウェストが5センチも増えてた

体重は1.5キロくらい増えた

あかん

1年お菓子沢山食べてたしな

まぁその割にはこのくらいでよかったと言えばよかったのかな

菓子パンは制限しないとあかんと思って最近我慢してる

まずはエアロバイク30分とひなちゃんねるの脚やせ体操はやらないとあかんなー

脚やせ体操なんやかんや全身動かすから腹筋にもきいてるよね

とりまベルトがきついから戒めていこう

…とドック検査の時は思うワイ