3ヶ月ほどで1.7kg減量しました
減らないだろうと思ってたのに、減るもんだねぇ
あと3kg減量目指してお菓子食べながら頑張るます💪🥺💪
お菓子食わないとストレスで死んじゃうwww
土日は割とすき放題食ってるし、お菓子も毎日食ってるけど、16時間ファスティングが強すぎるね
めちゃくちゃ痩せる
16時間ファスティングは3ヶ月ではないけど、これやり始めてからガクンと減りだした
胃も小さくなるし、昨日もスーパーで買い物してるときに、何か食べたいとは思うけど、本当に食べたいものがないっていう感覚
1年前の体重より3kg減ってる
急激なダイエットではないから体に無理もないはず
4年半くらいで今のところマイナス12kgかな
あと3kg減らしてマイナス15kgでキープしていきたい
まーだちょっとぷにょってるし
たぶんお菓子我慢したらヨユーで減らせると思う
それほどにお菓子は食ってる😚