やっとできた
今日もあれこれ作りました
野菜の下処理など含めて飯食うまでに2時間くらい
春雨サラダは定番化しました
人参ピーマンナムルやめた代わりかな
こいつを駆使して
スーパーに生わかめ100円で売ってるのを発見したので、これに人参とかんたん酢（大さじ4くらい）いれて1時間ほど冷蔵
わかめはよく洗って分割カット
めちゃくちゃ美味そうなのできた🤤
つか、春雨サラダといい人参率高いな
あ、根菜は糖質多いんだった
今日はご飯も炊いた
サラダチキンも作った
ほかには白衣白菜とかレタスとかカットして下処理
炊きたてのゆめぴりか美味すぎるやろ
ゆめぴりかとともに食ったらキムチ鍋の美味さが倍増するわ！！
春雨サラダとわかめはそんな時間経ってないから試食兼ねてかな
冷凍してた食パンとバターが今日の朝飯で終了しました
菓子パンも我慢することにしたので極力パン排除します
とはいえ、チョコお菓子食いたすぎるので、それで小麦粉食うことになるから意味あるのかないのかw
今年の体のための取り組み
一部は去年からもしてるけどね
👱♀️できるだけ毎日エアロバイク（平日30分、休み60分）
🥸脚やせストレッチも毎日
👶パン禁止
👧ペットボトルの水は常温で飲む
🧒酢の物食う
👩パンの代わりにお米食う（1食90g制限）
😇朝食はプロテイン、チーズ、蒟蒻ゼリー
お菓子はストックで買ってきたつもりでも全部食ってしまうのが問題かな😂
脳が我慢できないのよね