最近やたらと夜早く眠くなるので、サプリ導入💊
エアコン浴び続けると眠くなるのか、ほかの季節でもそうなのか、疲れやすいのか
早く寝たとしても7時間はきちっと寝ているし疲れはとれてる
あと、土日はそんなに夜に眠くならずにむしろ寝れなくなる傾向
平日の仕事がやたら疲れているという感じ
もっとたくさん肉食わないとあかんのかな、と思いつつ
とりあえず亜鉛買ってきた
200円くらいだったのでお試し気分で購入
効果あるとええな
ビタミンのやつも買ってみたいな
まぁサプリよりプロテインのほうが先かな
やたらと眠くなるのはＩＣＬの影響もありそう
目が疲れているから眠くなる気もする
日中ずっとパソコン仕事してるとすごい疲れるのかも
土日寝れないから少し夜更かし、月曜日はそのせいで早く寝るから次の日早く起きる、というサイクルで土日早く寝れないせいもあるな
亜鉛
過度のストレスや薬の摂取
鼻炎アレルギーの薬で亜鉛消費カロリーもされてるのか！？
