死ぬほど嫌いな胃カメラを頑張ったのでご褒美
思った以上に分厚すぎた！
90秒レンチンしたのに温まりきらなかった
全身麻酔無しで胃カメラはキツかった
あれ慣れる人いるの？
胃の中ずっとぐりぐり圧迫されてるのわかるのほんと苦しい
あと未だに喉痛い
去年はそんなことなかったぞ
カメラ操作してたの若い人やったから絶対下手くそやったやろ
呼吸も鼻から吸って口から吐いてーって言われたけどさ、鼻水で鼻がつまって鼻呼吸できませんけど？
何年も胃カメラしてる人は慣れてるのかどうなのか
嘔吐反射は絶対なるよね
当たり前やけど
5分程度やけど、まぁキツかった
もう少し食道の麻酔が強ければいいのに
食事改善ですごい体質改善されていると信じて、これからも毎日エアロバイクするぞ😊
エアロバイク買って2年、たまに載せてる貧相な夜飯を基本として食ってるのもあって、たまに惣菜弁当食べたりしてるけども、1年で4キロ程度ずつ減量に成功してる
2年で8キロ減った
当初の目標まであと1.5キロ
社会人最低を目ざしてあと7キロ落としていこうと思う
食わなければ太らないよ基本
痩せないって言ってる奴、絶対食ってるやろ
1週間のうち、1回でもお菓子ドカ食いしたり、麺類、パン類、ご飯類ふつーにくってたら絶対痩せないよ
科学的に痩せないと
科学的というか個人的には「炭水化物の数字だけ」見ていればいいと思ってる
なかなか継続できないよという人は金使って体に悪いことしてると思えば、少しは我慢できるかなーとはおもうけどね
お酒飲めない人が無理に毎日お酒飲んだり、毎日タバコ吸ったり、誰でも体に悪いのわかるし、コストもかかる
それと甘いものも同じだと思うしかないよね
甘いものは麻薬だからなかなか誘惑に勝つのはつらいけどね😅
個人的にはあとは、常に他人を見ることを意識してるかな
腹の出たおじさんとか太ったおばさんとか、身だしなみが汚い人とか、ああいうのを見て反面教師にしてる
そして、その逆に体型が素敵やなと思うものも見るようにする
基本的にsukekiyoいつもみてるから京さんみてるし、韓国の俳優さんも大半の方が体鍛えてるしね
イ・ジョンジェさんとかチョン・ウソンさんとかムキムキだしな
コロナで飲み会も消えて、暴飲暴食もしなくなったのも大きい
体管理をもっと心がけていこう
エアロバイクして野菜中心なだけだけど