昨日仕事で危うく腰をやってしまう所だった


重いもの持ったら、腰痛が…


昔にスポーツしてるときにぎっくり腰みたいになってから、無理すると腰がやばいのよね


朝起きてからも腰痛くて、たちあがるのがちょっとしんどかった


ただまあ限界超えてないから、まだ大丈夫かな


数日無理せずいれば治まると思う


シャワーして温めてストレッチすればいいかな


昨日仕事だったので今日は午後から出勤です


軽くエアロバイクしようかな