4時起き

ここ最近、鼻炎のアレルギー薬飲むようになってからか、21時とか22時に寝てしまうことが頻繁に😅

季節的なものなのか体調的なものなのかわからないけど、その時間に寝て、4時に起きるという日々

リズムが狂ってるから、睡眠時間大体7時間で起きるから、起きる時間が4時

このあと微妙な時間で寝るべきなのか、そのまま6時まで起きてエアロバイクするか悩む…🤔💭

こういう時の目覚めは20分ほどすると完全覚醒してしまう

寒いから毛布被ってると寝てしまうだけなのかもしれない