エアロバイク60分

エアロバイク60分でいつもこのくらい汗かいてる

負荷値は当初70にしてはじめたけど、いまは100にしてる

結構きつい

たまにさげたり

35分過ぎたあたりが一番しんどいね

まだまだあるやん、ていう

これですこしでも脂肪減るとええなーと

あんまり体重激落ちしないから( ˊᵕˋ ;)💦

お菓子も食いまくってるからかなぁ（遠い目