たしか、先月の15日にスタートしたような記憶があります。
だいたい一ヶ月が経過したので、現時点の報告をします。
1ヶ月の減量結果は
△3.5キロ
です！
豆腐ばっかり食ってますwww
でも、そこまでキツキツに制限はしてないです。
朝食はパンだし、昼も夜もご飯も食べてます。
変えた内容はこんなかんじ
〇パンは5枚切りを6枚切り（売り切れの時は5枚切り）
〇ご飯は計量して1食100g
〇食べすぎない
〇夜ご飯はシーチキン1缶、レタス1/4ざく切り、マヨネーズ混ぜたサラダ（半分は昼飯にする）
〇昼、夜で豆腐１丁（半分ずつ食べる）
〇間食のおやつ激減（かなり食べなくなった）
〇間食は4P100円のチーズ
〇マーガリンをイオンの1/2カロリーに変更
お腹が凹んだよ！
どんだけデブなんだよっていうwww
鏡で見るとまだまだ減らせそうだなーという体型をしてはいますがねw
無理なことはしてないので、お腹がすいてるのに我慢してる、とかはないですね
まぁ気管支炎の高熱で16時間寝たのが大きかった気がする
あれで一気に2キロ近く減ったからwww
あとは食べ物買う時に炭水化物量をチェックするようにしてます
チェックしなくても、甘い＝炭水化物なんですけどね
チーズとかヨーグルトは炭水化物少ないのでいいですね
あと、意外とシュークリームも少ないのです！
そんなに食べないけど
では次はまた１ヶ月後くらいに報告記事書きますー！
ちょうどスケキヨ公演前くらいかな
京都行ったときくらいは美味しいもの食べてもいいよね
新福菜館やけどwww