腰痛

腰痛再発！

日曜日の夜にやや風邪っぽいと思っていたのはなんともなかったんですが，腰が痛くなりました

腰痛再発です

風邪菌が腰についた可能性もないこともないです

あと急激に寒くなったりするとダメですね

冬の間はいいんですが，冷え込んでくる時期がダメ

寒くなると関節痛くなったりしますからね・・・

古傷とか


あー最悪や


あとまぁお菓子食べ過ぎでデブってきたのもあるのかもしれん

今日はお菓子我慢して帰ってきたんだぜ！

りんごとかバナナ食ったけどｗ



あと腹筋を60回ほどしました

というか，痛くてそれ以上やらないほうがいいと判断

時すでに遅しで椅子から立つと痛い・・・


ロキソニンのんだけど，効果あるのか微妙・・・


腰痛は走ったり立ち上がったり，何するにも要の部位なので，寒くなると痛くなるからもう最悪です

毎年痛くなるし

困りました