眼精疲労

毎日毎日ＰＣやスマホを起きてる時間と同じくらいいじってるせいか、目への疲労がハンパないです。
今日ホント起きてからもずっとしんどくて。。。
今日はずーっとゴロゴロしてました。
ゴロゴロしてたけど疲れは取れないっていうねｗ
最悪でした。

ふと、こういう疲れたときにしているマッサージがあるんでそれやってみました。
今日も夜走りにいって、ストレッチしてるときにこめかみの上のほう、髪の毛生えてるところを左右から同時に押すと　大激痛.(;´Д`)
いや、まぁわかってて押してるんですけどね。

ここをしばらくもみもみもみもみもみ。。。
いたああああい！
でも心地よいカンジのいたさｗｗｗｗ
だんだんやっているとほぐれてきます。
側頭筋ってやつなのかな？
眼精疲労になるとここの筋肉がやたら硬直するみたい。
肩こりもここからきてる気がしないでもない。

わずか５分もしてないくらいのマッサージですんごい楽になりました。
頭がスッキリするし、目がパッチリしますｗｗｗ
ずっとPCなどをしてて頭がぼんやりする人は押してみるといいですよ！
押して「いたあああ」っていう痛みがある人はこってるんだと思います。

あんまり強くやりすぎると怖いのでほどほどにほぐすつもりでいつもやってますｗ
たまった毒を散らした気分です＼(＾o＾)／

こんなサイトがあったので貼っておく～
まぁ場所的にはこの画像の人みたいなカンジですお
http://plaza.rakuten.co.jp/555yj/diary/201301290001/ 
もひとつ参考
http://www.brain-training.jp/archives/1041 


今やってみたけど、全然傷みが違います。
たまにやると超痛気持ちいいです(^0^)
残業ばかりで睡眠不足のときに昼休みにたまにやってますｗ

現代人はPCとかテレビとかスマホのせいで眼精疲労の人多いだろうな～